Мы работаем с Пн-Сб

Пн-Пт: с 9-00 до 20-00
Сб-Вс: с 10-00 до 19-00


Поиск по сайту
Купить лучший креатин моногидрат

ГлавнаяКреатин


Креатин моногидрат – неотъемлемый компонент спортивного питания

   На протяжении последнего десятилетия у всех мировых спортсменов и бодибилдеров неизменным успехом пользуется одна пищевая добавка – креатин моногидрат. Именно она признана всеми людьми, которые ведут активный образ жизни, в качестве эффективного и безвредного средства для увеличения мышечной массы и улучшения спортивных результатов. И даже Олимпийский Комитет не может запретить спортсменам принимать креатин. Москва, как и другие мировые столицы, также поддерживает систему приема бодибилдерами данного вещества. Купить креатин можно в свободной продаже, а затем с его помощью существенно увеличить свои физические нагрузки.

  Что представляет собой креатин?

   По своей сути, креатин моногидрат, цена на который сегодня доступна для каждого, это естественное вещество, которое вырабатывается человеческим организмом. Метилгуанидоацетатную кислоту (такое научное название креатина) синтезируют печень, почки и поджелудочная железа. «Основой» для его выработки служат аминокислоты: аргинин, метионин и глицин. После того как синтезированный креатин моногидрат попадает в кровоток, он доставляется к каждой клетке мышечной ткани. И уже тут при помощи фермента киназы превращается в фосфоркреатин.

    Но если креатин моногидрат вырабатывается нашим организмом самостоятельно, есть ли необходимость в его дополнительном приеме? Для обычного человека, который не занимается спортом, тех ежедневных двух граммов креатина, которые синтезируются внутренними органами, вполне достаточно. Но для спортсменов и бодибилдеров важным является выносливость, хорошие спортивные результаты и большая сухая мышечная масса. И для них креатин моногидрат должен поступать в организм в гораздо больших дозах. И хотя это вещество содержится в таких продуктах питания, как рыба и мясо, получить необходимое количество креатина только с пищей невозможно. Ведь для этого спортсмену придется поглощать ежедневно не менее пяти килограммов мяса, причем исключительно в сыром виде!

    История применения креатина

В 1832 году французский ученый Шеврель впервые обнаружил креатин моногидрат в мясном экстракте. Но лишь спустя 100 лет ученые подтвердили и тот факт, что это вещество – неотъемлемая часть человеческого организма. В каждом из нас содержится около 100 г креатина, и аккумулируется он практически полностью в мышечных тканях.
     Кто и когда из спортсменов начал впервые применять креатин моногидрат для улучшения спортивных результатов – абсолютно точно не известно. Но уже в 70-х годах атлеты из Советского Союза и дружественной ему Болгарии повсеместно использовали креатин. Правда, на то время это еще не было нигде документально подтверждено. А вот на Олимпийских играх в Барселоне в 1992 году уже официально было признано, что атлеты сборной Великобритании принимали креатин моногидрат, что и помогло им занять высокие места на пьедестале. После этого началось научное исследование его влияние на выносливость спортсмена и его результаты. Оно показало, что если креатин моногидрат будет приниматься спортсменом в минимальной дозе 20 г в день (в несколько приемов), то уже спустя неделю, его концентрация в мышцах увеличится на четверть. Если же в дальнейшем продолжить прием препарата в поддерживающих дозах, то уровень креатина в мышцах будет удерживаться повышенным.

Принцип работы креатина

    Каждый бодибилдер знает, что для того, чтобы его мышцы росли, необходимо постепенно наращивать физические нагрузки. Этого можно достичь несколькими способами:
- увеличивать силу сокращения мышц при использовании отягощений;
- увеличивать период воздействия нагрузки на мышцу по времени;
- увеличивать частоту тренировок.

   Если к вышесказанному добавить прием креатина, эффект от тренировки может быть просто удивительный. Лучший креатин моногидрат действует во всех трех способах тренировок: наращивает «сухую» мышечную массу, обеспечивает мышцы дополнительной энергией и сокращает восстановительный период между тренировками. Все это позволяет спортсмену чаще тренироваться без вредных последствий для организма.

   Креатин моногидрат работает быстро и эффективно, вызывая существенный рост мышечной массы. Это происходит благодаря стимуляции производства протеина. Креатин моногидрат – вещество «связанное» с водой. Именно в таком виде он и попадает к мышечным клеткам. И чем больше его в мышцах, тем больше в них воды. Увеличенные объемы клеток ткани создают впечатление «закачанных» мышц. Наиболее заметны результаты в начале приема препарата. Спустя месяц-другой мышцы уже в полной мере «накачаны» препаратом. И хотя объемы мышечной массы возрастают в несколько меньшей степени, креатин моногидрат продолжает действовать, увеличивая выносливость и нагрузки. В этом и находиться главное отличие креатина от стероидов: при приеме первого препарата вода задерживается внутри клеток, а при приеме второго – в межклеточном пространстве.

    Помимо того, что креатин моногидрат действует как резерв воды, он еще работает в качестве буфера для молочной кислоты. Во время усиленных тренировок мышцы вырабатывают молочную кислоту. Она препятствует дальнейшим усиленным тренировкам, поскольку мышцы не могут нормально сокращаться и «выгорают». В них появляется чувство жжения. Креатин моногидрат поглощает ионы водорода (они появляются в процессе выделения энергии) и таким образом буферизирует молочную кислоту.

   Правила безвредного применения креатина

  По своей сути, креатин моногидрат – вещество абсолютно безопасное для организма, если придерживаться правил его приема. Он не вызывает побочных эффектов, за исключением индивидуальной непереносимости препарата отдельными людьми. Именно креатин моногидрат применяют для контроля работы выделительной системы организма. Именно эта добавка способна снижать уровень вредного холестерина и уменьшать концентрацию сахара в крови.

  Для достижения хороших результатов при тренировках креатин моногидрат следует применять по строго разработанной схеме. В течение недели показан прием 30 граммов в день (в несколько этапов) добавки, а затем на протяжении 4-5 следующих недель – по 5 грамм. Затем осуществляется следующий «рывок» в 30 грамм. В этот период ускоряются результаты занятий, что влияет на выносливость. Доктор Алмада предлагает для спортсменов еще одну альтернативную схему приема, которая эффективно работает для достижения высоких результатов на соревнованиях. За три недели до состязаний креатин моногидрат не принимается. Его запасы в мышечной массе начинают постепенно истощаться. За 10 дней до соревнований прием креатина возобновляется на уровне 20-30 граммов, причем его прием желательно совмещать с декстрозой. В результате получается некая «сверхзагрузка» креатином, которая дает хорошие результаты.

   Существует еще и третья схема приема, которая исключает активное насыщение организма креатином. Для этого «загрузка» не используется, а креатин моногидрат просто употребляется ежедневно в количестве 5-10 грамм. Если же он используется вместе с гейнером, то его просто можно добавлять в этот коктейль.

  Почему именно креатин моногидрат считается наиболее эффективной формой добавки? Ведь существует еще его вариант – фосфат креатина. Дело в том, что последний вариант хорошо действует только в том случае, если применять его внутривенно. Прием фосфата креатина оральным путем малоэффективен, поскольку под воздействием ферментов желудочного сока он превращается в креатинин и просто выводиться из организма, а не накапливается в мышечной ткани. А креатин моногидрат хорошо усваивается в кишечнике. Таким образом, ответ на вопрос «какой креатин лучший?» очевиден.

Где купить креатин Москва?

     В нашем интернет-магазине вы можете приобрести лучший креатин по доступным ценам. Мы предлагаем только качественную продукцию от проверенных производителей. В частности в нашем магазине представлен креатин моногидрат купить который можно в чистом виде или же с добавками. Линейка нашей продукции состоит из следующих добавок:

• Creatine Ethyl Ester – креатин нового поколения, произведенный по особой технологии Ester-Sorb. Это креатин в жирной форме, которая легко проникает в мембраны клеток, быстро и хорошо усваивается организмом;

• Креатин от Dymatize – это 100% чистый продукт животного происхождения, который не содержит никаких наполнителей и поэтому не имеет никакого вкуса. Его можно просто добавлять в любимые напитки;

• Optimum Nutrition’s Creatine 2500 – формула этого креатина специально разработана для его быстрого расщепления в организме. Он состоит на 99,9% из чистого креатина и мгновенно усваивается;

• Performance Kre-Alkalyn Xtreme – применение этого креатина дает наиболее быстрые результаты наращивания мышечной массы. При этом нет побочных эффектов в виде вздутия живота, отсутствует необходимость в стадии «загрузки» (его просто регулярно принимают раз в день), а иммунная система организма укрепляется;

• Creatine Monohydrate от UN – способствует появлению накачанных мышц благодаря тому, что клетки хорошо удерживают воду и значительно увеличиваются в объеме. Дает мышечной ткани дополнительную энергию в виде АТФ, вследствие чего она легче восстанавливается после тренировок;

• Креатин MHP TRAC – соединяет в себе креатин моногидрат и аминокислоту аргинин. В результате их взаимодействия в организме возрастает уровень окиси азота, улучшается кровоток и доставка питательных веществ в мускулатуру. Мышцы становятся объемными и сильными.

Благодаря наличию в нашем магазине продукции комплексного действия, креатин моногидрат с добавками оказывает на организм стимулирующее и укрепляющее действие. Купить креатин, цена которого доступна, можно в нашем интернет-магазине спортивного питания.
Корзина
Товаров пока нет.